sábado, 11 de enero de 2014

Objetivo ¿Cumplido?

Hola Jumper,

¿Te acuerdas como nació este Blog? El texto de cabecera de la página lo resumía muy bien:

"Me he propuesto mejorar mi salto vertical para pegarme el mate a dos pies antes de que acabe el 2013. Para ello estoy diseñando un plan de entrenamiento muy completo e innovador que me gustaría ir compartiendo contigo ¿Me acompañas?"

Pues bien, ya estamos en el 2014 ¿Habré cumplido el objetivo?

La respuesta es NO...



del todo y en muchos aspectos, SI!!

NO porque todavía no llego a pegarme el mate a un pie y una mano tan sobrado como me gustaría y aún más lejos estoy de poder pegármelo a dos pies y una mano tal y cómo quería hacer antes de acabar el año.

¿Quiere decir eso que he fracasado?  EN ABSOLUTO. He aprendido mucho respecto al entrenamiento del salto y lo he mejorado sustancialmente, por primera vez en mi vida era capaz de machacar, aunque sólo fuese en el calentamiento de un partido y de la forma más sencilla posible. Además he ganado confianza y motivación de cara a los próximos entrenos y también espero haber motivado y ayudado a muchos otros a través de este blog. Es decir, en cierto modo SI he triunfado porque he crecido y aprendido :)



En cuanto a los motivos por los cuales no he llegado a tiempo, partiendo de la base de que esto no es una ciencia exacta, creo que tengo claro cuales han sido los principales:

- El objetivo era muy ambicioso y es difícil mejorar de forma segura tantos centímetros en apenas 4 meses.
- El descanso es igual de importante que el entrenamiento y a menudo, por ganas e impaciencia he pecado     de poco descanso, sobretodo en cuanto a sueño ya que solía dormir 5-6 horas al día.
- El estrés y la presión de tener varios frentes/objetivos abiertos, tengo que aprender a focalizar mi energía.
- A menudo había cierta incompatibilidad entre mis entrenamientos y los wod de Crossfit que me tocaba hacer en el box, podía coincidir dos días seguidos trabajando piernas, de distinta forma, pero de alta intensidad y eso es contraproducente.
- Las últimas 3 semanas del año tuve que parar por diversas molestias, por una banda sufría fascitis plantar y por otra tendinitis rotuliana. 


En definitiva, he experimentado mucho a lo largo de estos meses y voy a aprender de los errores para seguir mejorando, alcanzar mi objetivo de pegarme el mate a dos pies y una mano y a su vez poder mostraros mi método una vez esté finalizado y comprobado por mi mismo. 

Esto es sólo el principio!!!

Un saludo

Dani


Flow & Fly


1 comentario:

  1. Buenas compañero.
    No sé si segueixes entrant al blog i per tant no sé si ho llegiràs, però si entres al meu blog veuràs que estic fent el mateix que tu. I no es conicidència pura, sinó que precisament perquè em vaig topar amb el teu blog ara fa 1 any i pico que des d'aquest Gener m'he decidit a fer el mateix UNTIL DA DUNK!!!!
    Encara et diré més, crec que tenim un colega en comú x)!
    Espero que ho llegeixis! Salutacions!

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